Jeder Körper braucht einen neuen Reiz, um sich weiter entwickeln zu können. Arbeitet man zu lange nach dem gleichen Trainingsplan, so bleibt der Entwicklungsprozess stehen und man sieht keine Fitness-Erfolge mehr. Auf der Suche nach einem neuen Reiz habe ich mich für ein drei Tage-Split-Training entschieden, das unter anderem ein ausgiebiges Bauchtraining beinhaltet. Und dazu gehören natürlich ein paar effektive Bauchübungen.

Das Fitness und Bodybuilding Magazin Oxygen stellt wie immer gute Ideen vor, die sowohl zu Hause als auch im Fitnessraum einfach, aber mit ein paar Schweißtropfen umzusetzen sind. Zwar haben die Oxygen Mädels Recht, die Sommerfigur wird nicht nur im Fitnessstudio gemacht, sondern hauptsächlich in der Küche mit Hilfe der gesunden und ausgewogenen Ernährung gemacht. Jedoch verleihen ein paar hoch intensive Bauch-Workouts sowie das regelmäßige Cardio-Training den gewünschten Feinschliff. Und nun Augen auf, dann zu und durch. Mit diesen drei Bauchübungen werden deine Speckröllchen richtig schmelzen!

Photo credits: Pexels / Pixabay.com

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